فوائد العرقسوس في رمضان 2025.. مشروب تقليدي بفوائد صحية مذهلة

يعد العرقسوس من المشروبات الرمضانية الشعبية التي تحظى إقبال كبير في شهر رمضان 2025 المبارك، لأنه يتميز بمذاق فريد وحلو، وله فوائد صحية كثيرة ويعزز الجهاز الهضمي ويساعد على عدم الشعور بالعطش أثناء الصيام، وبالرغم من كثر الفوائد الصحية له إلا أن هناك بعض الأضرار التي يجب الأخذ بها في الاعتبار لعدم حدوث مشكلات صحية.

فوائد العرقسوس في شهر رمضان 2025

لذا يتناول موقع الموجز، خلال السطور التالية، فوائد مشروب العرقسوس الرمضاني وكيفية تناوله بشكل صحي وما هي الأضرار المحتلة له.

لا يفوتك

هل القهوة مفيدة أم ضارة؟.. تعرف على تأثيرها الحقيقي على صحتك

مشروبات سحور رمضان 2025 السحرية.. سر إنقاص الوزن

التخلص من البرد والانفلونزا

يستخدم العرقسوس تقليديًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يُعتقد أن له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة، كما أنه مفيد في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أثناء فترات البرد.

مضاد للالتهابات

العرقسوس يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد في تقليل التورمات وآلام المفاصل، ويكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من التهابات مزمنة أو آلام في المفاصل.

ترطيب الجسم بعد الصيام

يعد العرقسوس من المشروبات المرطبة، حيث يحتوي على نسبة من السوائل تساعد في تعويض ما فقده الجسم من ماء خلال ساعات الصيام، ويساعد على مكافحة العطش وتوفير الترطيب للجسم، خاصة في الأيام الحارة.

مضاد للالتهابات

العرقسوس يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد في تقليل التورمات وآلام المفاصل. يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من التهابات مزمنة أو آلام في المفاصل.

أضرار العرقسوس

على الرغم من أن العرقسوس له العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه قد يشكل خطرًا إذا تم تناوله بشكل مفرط، وخاصة في رمضان 2025 حيث يتم استهلاكه بكميات كبيرة في بعض الأحيان. إليك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها:

هل العرقسوس مضر بالقلب؟

على الرغم من أن العرقسوس يساعد بعض الأشخاص في خفض ضغط الدم، إلا أنه في حالات أخرى، قد يسبب زيادة في مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ضغط الدم المرتفع، ويرجع ذلك إلى تأثيره على مستوى الصوديوم في الجسم.

مشاكل في مستويات البوتاسيوم

الإفراط في تناول العرقسوس يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، مما قد يسبب تشنجات عضلية وضعف عام لذا، يجب تجنب الإفراط في تناوله، خاصة لأولئك الذين يتناولون أدوية مدرة للبول.

كيفية تناول العرقسوس بأمان في رمضان 2025

• التأكد من شرب كمية كافية من الماء مع العرقسوس لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام.
• لتجنب أي آثار جانبية محتملة من الأفضل تناول العرقسوس باعتدال.

كم كوب عرق سوس في اليوم؟

• ينصح بتناول كوب واحد إلى كوبين فقط في اليوم.
• استشر الطبيب قبل إضافة العرقسوس إلى نظامك الغذائي في رمضان إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة أو تتناول أدوية معينة.
• إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، لا تُفرط في تناول العرقسوس.

اقرأ أيضًا:

تنقية الجسم وتنظيف الكلى.. مشروبات تعزز وظائف الكلى وتقيها من السموم

أفضل مشروبات لمرضى السكري في رمضان 2025 ..هل تعاني من السكري؟