شعور بالدفء وفوائد صحية.. لماذا يجب عليك تناول الكاكاو هذا الشتاء؟
مع قدوم فصل الشتاء، يسعى الكثيرون للبحث عن مشروبات دافئة تساعد على تدفئة الجسم وتمنح الشعور بالراحة، من بين هذه المشروبات، يبرز مشروب الكاكاو كأحد الخيارات المفضلة التي يتناولها الكثيرون، عادة مع إضافة نسبة كبيرة من السكر واللبن، ولكن لا يدرك البعض أن الإفراط في السكر قد يقلل من الفوائد الصحية لهذا المشروب الرائع، وفي هذا التقرير سيتناول الموجز الفوائد الصحية لمشروب الكاكاو وأثره الإيجابي على الجسم، من تقوية القلب إلى تحسين المزاج.
1. تقوية صحة القلب والأوعية الدموية
مشروب الكاكاو ليس فقط لذته الغنية، بل يحتوي على خصائص مذهلة تساهم في تحسين صحة القلب.
إذ يساعد تناول الكاكاو بانتظام على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، بينما يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يساهم في تقوية القلب والأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على صحة الجسم العامة.
2. تقليل التوتر وتحسين المزاج
يعتبر الكاكاو من المشروبات التي تحسن المزاج بشكل طبيعي، بفضل احتوائه على الفلافونويدات التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز السعادةـ يحتوي أيضًا على مادة السيروتونين التي تساهم في تقليل التوتر والقلق، ما يجعله خيارًا مثاليًا للاستمتاع بلحظات من الراحة النفسية.
3. مكافحة الالتهابات
يعد الكاكاو من المشروبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، إذ يساعد على تقليل الالتهابات الناتجة عن الأمراض المختلفة مثل التهاب الأعصاب والمفاصل، ما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يعانون من آلام مزمنة أو التهاب في الجسم.
4. تعزيز جهاز المناعة
يعتبر جهاز المناعة أحد الركائز الأساسية في حماية الجسم من الأمراض، ويُعتبر الكاكاو من المشروبات التي تساهم في تقويته، فبفضل احتوائه على معدن الزنك وعدد من المعادن الأخرى، يساعد الكاكاو على تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
5. تدفئة الجسم
يتميز الكاكاو الخام بقدرته على تدفئة الجسم، خاصة في الأجواء الباردة. يعمل الكاكاو على تحفيز الأيض وحرق الدهون، ما يساعد في الحفاظ على دفء الجسم وزيادة الطاقة، لذلك يعد من المشروبات المثالية في فصل الشتاء.
6. تحسين صحة الدماغ
الكاكاو ليس مفيدًا فقط للجسم، بل أيضًا للعقل. حيث يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ بفضل محتواه من الفلافونويدات، التي تساهم في تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة. إذا كنت تبحث عن تحسين وظائف الدماغ، فإن تناول الكاكاو قد يكون خطوة مفيدة.
7. تحسين الدورة الدموية
مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو تساهم في تحسين الدورة الدموية، حيث تعمل على تعزيز تدفق الدم وتقوية الأوعية الدموية. هذا يعزز قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته في الشتاء، مما يساهم في الشعور بالراحة والدفء.
8. العناية بالبشرة
بالإضافة إلى فوائده الصحية، يعتبر الكاكاو مفيدًا للبشرة أيضًا، حيث يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وأضرارها بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، ومن ثم يمكن للكاكاو أن يكون جزءًا من روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء.
اقرأ أيضا
مشروبات للتدفئة في فصل الشتاء.. هتشربهم وانت في البيت
حماية العين وإنقاص الوزن.. فوائد صحية لا تعرفها عن اليوسفي
