نصائح منزلية فعّالة.. طرق طبيعية لتخفيف أعراض حساسية الصدر
حساسية الصدر، أو الربو، تتطلب رعاية طبية دقيقة ومتابعة مستمرة، لكنها أيضًا قد تستفيد من بعض العلاجات المنزلية التي تُسهم في تخفيف الأعراض، شرط استشارة الطبيب قبل اعتمادها، فيما يلي يقدم الموجز مجموعة من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة لـ مرضى حساسية الصدر.
1. بخار الماء.. ترطيب وتنقية الشعب الهوائية
يمكن لـ مرضى حساسية الصدر، استنشاق البخار من أبسط العلاجات التي تُخفف انسداد الشعب الهوائية، ويتم استعماله بعد غلي كمية من الماء وضعها في وعاء، ثم غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق، ويساعد هذا البخار في ترطيب الممرات الهوائية وتقليل الاحتقان.
2. العسل.. المهدئ الطبيعي للسعال
العسل معروف بخصائصه المهدئة لـ مرضى حساسية الصدر، التي تُساعد في تهدئة السعال وتحسين التنفس، وذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة، ثم ضفه إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي لتناوله قبل النوم، حيث يقلل التهيج في الحلق ويُخفف الأعراض أثناء الليل.
3. الزنجبيل.. مضاد الالتهاب الطبيعي
الزنجبيل يمتاز بقدرته على تقليل الالتهابات التي تُضيق الشعب الهوائية.
كيفية الاستخدام
ويستعرض موقع الموجز، طريقة استخدامه حيث يتم غلي شرائح الزنجبيل في الماء، وشربها كشاي دافئ، أو إضافته كتوابل للطعام، والذي يُساهم في تحسين تدفق الهواء للرئتين وتخفيف الأعراض التنفسية.
4. الثوم.. تنظيف الشعب الهوائية
الثوم يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب قد تكون مفيدة في تخفيف احتقان الشعب الهوائية، وذلك من خلال تناول فصين من الثوم المفروم مع كوب من الحليب الدافئ، والذي يساعد في تقليل التورم وفتح المسالك التنفسية.
5. الكركم.. علاج مضاد للالتهاب
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي تكون أكثر إفادة لـ مرضى حساسية الصدر، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه، ويقلل هذا المشروب من الالتهاب ويُعزز مناعة الجهاز التنفسي.
6. زيت الأوكاليبتوس.. لتحسين التنفس
زيت الأوكاليبتوس يُعتبر خيارًا فعّالًا لفتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان، وذلك بعد إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء ساخن واستنشق البخار المتصاعد، ما يجعله يعمل على تهدئة التهيج ويساعد في تحسين التنفس.
7. شاي النعناع.. للاحتقان والتنفس السلس
النعناع يُساعد في تقليل الاحتقان ويفتح الشعب الهوائية خاصًة لـ مرضى حساسية الصدر، ويمكن تحضير كوبًا من شاي النعناع الدافئ، أو استنشق بخاره، وهو ما يساهم في تحسين التنفس وتخفيف الأعراض.
نصائح إضافية لتجنب الأعراض وتخفيفها
ويمكن تجنب الأعراض من قبل مرضى حساسية الصدر، من خلال الابتعاد عن مسبباتها مثل الغبار، الدخان، وحبوب اللقاح، والحفاظ على نظافة المنزل وخلوّه من الروائح القوية، وشرب كميات كافية من الماء لترطيب الشعب الهوائية، واستخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل لتقليل الجفاف.
متى تحتاج لاستشارة الطبيب؟
رغم فائدة هذه العلاجات المنزلية، فإن استمرار الأعراض أو تفاقمها يستدعي استشارة طبية فورية، لـ مرضى حساسية الصدر، الطبيب المختص يمكنه تقديم التشخيص الدقيق ووصف العلاج الأنسب لحالتك.
اقرأ أيضا
"الصحة العالمية" تحذر: ارتفاع معدلات الإصابة بمرض الزهري مجددًا
بعد شفاء كندة علوش.. روشتة سحرية لتفادي الإصابة بمرض سرطان الثدي
