لأصحاب البشرة الدهنية.. شرب الماء ينظم إنتاج الزيوت ويعزز صحة الجلد

البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، حيث تفرز الغدد الدهنية كميات زائدة من الزيوت، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات مثل حب الشباب والمسام الواسعة.

الموجز في هذا التقرير، يسلط الضوء على أهمية شرب الماء كأحد العوامل الأساسية لتنظيم إنتاج الزيوت وتحسين صحة البشرة الدهنية، على النحو التالي:

كيف يؤثر شرب الماء على البشرة الدهنية؟

لا يفوتك

كيفية علاج جفاف البشرة بطرق طبيعية وآمنة.. إليك التفاصل

طريقة عمل كريم النشا لتفتيح البشرة 10 درجات فوري.. إليك التفاصيل

تنظيم إفراز الدهون

شرب الماء يساعد على الحفاظ على توازن الجسم وترطيب البشرة من الداخل، عندما تكون البشرة جافة أو غير مرطبة بشكل كافٍ، تزداد إفرازات الغدد الدهنية كاستجابة لتعويض الجفاف، وتناول كميات كافية من الماء يضمن ترطيبًا داخليًا مناسبًا، مما يقلل من تحفيز هذه الغدد.

 تنظيف السموم من الجسم

الماء يلعب دورًا مهمًا في طرد السموم من الجسم، ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة البشرة، وعندما يتم التخلص من السموم بانتظام، تقل احتمالية انسداد المسام وظهور الحبوب.

 تحسين مرونة البشرة

ترطيب البشرة من الداخل بالماء يعزز مرونتها ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يعطيها مظهرًا صحيًا ونضرًا.

فوائد إضافية لشرب الماء على البشرة الدهنية

• تقليل الالتهابات: يساعد الماء على تقليل الالتهابات والاحمرار الناتج عن حب الشباب.
• تعزيز إشراقة البشرة: الترطيب الداخلي يحسن الدورة الدموية ويمنح البشرة مظهرًا مشرقًا وصحيًا.
• تقليل لمعان البشرة: شرب الماء بانتظام يقلل من اللمعان الزائد الذي تعاني منه البشرة الدهنية نتيجة الإفرازات الزيتية.

كمية الماء المثالية لصحة البشرة الدهنية

للحصول على الفوائد المثلى، ينصح بشرب 8-10 أكواب يوميًا. يمكنك زيادة الكمية إذا كنت تعيش في مناخ حار أو تمارس نشاطًا بدنيًا مكثفًا.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية

• غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية.
• استخدام مرطبات خفيفة لا تسد المسام.
• اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات، مع تقليل الأطعمة الدهنية والمقلية.
• استخدام واقي الشمس للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• وصفة طبيعية لتعزيز صحة البشرة الدهنية بالماء
• اخلط كوبًا من الماء مع بضع قطرات من عصير الليمون وشريحة من الخيار.
• اشرب هذا المشروب يوميًا لتنظيف الجسم وتحسين صحة بشرتك.

إقرأ أيضًا : 

هل تشرب كمية كافية من الماء؟.. اختبر ترطيب جسمك بطرق سهلة

ما دور النعناع لتقليل التوتر لدى النساء؟.. إليك التفاصيل