هل مرارة القهوة تخفف من الاكتئاب؟ فوائدها وأضرار الإفراط في تناولها
هل مرارة القهوة تخفف من الاكتئاب؟ فوائدها وأضرار الإفراط في تناولها تعتبر مشروب القهوة من أحد المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يعتقدون أنها تساعدهم علي الإستيقاظ لفتره أطول من الوقت والتركيز، وهناك بعض الناس يتناول القهوة في الصباح على معدة فارغة وليس من المفيد شربها في الصباح، مما يؤدي بهم إلي العديد من المشكلات الصحية
يوضح لكم موقع الموجز، خلال السطور التالية، هل مرارة القهوة تخفف من الاكتئاب؟ فوائدها وأضرار الإفراط في تناولها
هل مرارة القهوة تخفف من الاكتئاب؟
وفقا لما نقلته "روسيا اليوم" عن صحيفة "إزفيستيا"، من الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ: قائلاَ"تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبّه نفسي طبيعي، يساعد في الصباح على البهجة ويحفّز النشاط العقلي والجسدي. كما يمنع ايضا الكافيين أن تكوُّن حصوات المرارة، ويقوي الأوعية الدموية في الجسم ، حيث يقلل من خطر الإصابة بداء السكري، كما أوضحت أنه يساعد في التغلب على الاكتئاب، ويقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأنواع أخري من السرطان، مثل سرطان الجلد والثدي والبروستاتا
وكشفت منظمةالصحة العالمية، أن من الممكن تناول الشخص السليم لايزيد على 400 ملغم من الكافيين في اليوم ، ويعدل من 4-2 فناجنين من القهوة، وكما أن نلاحظ ايضا أن الكافيين موجود في مشروبات أخرى مثل الشاي والكاكاو وغيرها من المشروبات.
فوائد القهوة العامة
- زيادة نشاط التركيز وتحفير الذاكرة، لحتواء القهوة على مادة الكافيين، حيث أنها تعتبر من المواد المنبهة.
- حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يقلل من احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب أو 2كوب صغيرة من القهوة.
- يقلل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
- ويقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
- ويقلل من حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.
- ويقوم بتحسين المزاج.
- ويقلل من الشعور بالإكتئاب.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، منها سرطان الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الكلى، وسرطان القولو.
- وتقليل خطورة الإصابة بالسكتات الدماغية، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الخطر الناتج عن مرض ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناولها بشكل معتدل
اقرأأيضاً:
تعرف على أهمية مشروب القهوة لدي الفتيات.. أبرزها يساعد على التخسيس
الأثار الناتجة عن تناول القهوة على الريق.. استشاري تغذية تكشف