تحسين صحة الهضم وإنقاص الوزن.. فوائد لا تعرفها عن البرقوق
يعد البرقوق أحد الفواكه الصيفية المميزة، ذات المذاق الحلو والطعم المميز، حيث تحتوي على الكثير من الفوائد التي تنفع جسم الإنسان من خلال تناوله لها.
يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، حيث ينتمي لعائلة الخوخ والمشمش، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين، كما يحتوي البرقوق على فيتامينات أ وسي وعناصر الكالسيوم والفوسفور والحديد والبورون ومادة البكتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العضلات والعظام، وقد ثبت أنها تحسن الذاكرة وتبطئ عملية الشيخوخة..
ومن فوائد البرقوق لصحة الإنسان:
- تحسين صحة القلب والشرايين، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية.
-نظيم مستويات ضغط الدم.
-خفض مستويات الكولسترول السيء.
-رفع مستويات الكولسترول الجيد.
-تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف الغذائية
-خسارة الوزن الزائد بسبب غنى البرقوق بالألياف الغذائية التي تُساعد على سد الشهية.
-مكافحة علامات تقدم السن بسبب احتواء البرقوق على نسبة عالية من فيتامين أ الهام للبشرة.
-مكافحة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الإمساك، والنفخة، والغازات، وتشنجات البطن.
-تخفيف حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: قرحة المعدة.
اقرأ أيضا
تقوية الجهاز المناعي وتحسين الذاكرة.. فوائد لا تعرفها عن الشاي الأخضر
