حقيقة أم خرافات.. ما هي أضرار وفوائد مشروب القهوة للفتيات؟

تنشر أضرار وفوائد القهوة بين الاشخاص بشكل كبير، وخاصة الذين يشربونها باستمرار على مدار اليوم، لذلك هناك بعض الأقوال، بنها تسبب ضرر على صحة الفتيات، حول ذلك، يتساءل العديد عن ما هو حقيقة أم خرافات قديمة؟

فوائد تناول القهوة للفتيات:

-القهوة تحسن الأداء البدنى
في بعض الأحيان تعتبر القهوة عامل رئيسي في تعزيز اللياقة البدنية، يرجع لتوفر مستويات الأدرينالين، التي تعمل على تحمل الضغوطات، بجانب تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

- القهوة تحتوي على مضادات أكسدة
كما يصفها البعض بأنها كنز، لكونها غنية بمضادات الأكسدة، ومن بينها حمض الكلوروجينيك، وتساعد هذه المركبات في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهاب ودعم صحتك العامة.

-القهوة تساعدك على إنقاص الوزن

كما يساعد مشروب القهوة على التخلص من الدهون الزائدة ف الجسم، بالإضافة إلي إعادة الجهاز العصبي للحيوية، مما يجعله يرسل إشارة إلى الخلايا الدهنية في جسمك لتكسير الدهون في الجسم.
 

أضرار القهوة للنساء
 
3-تقلصات في البطن.
 

4-صداع.
 

5-انتفاخ.
 

6-تقلب في المزاج.
 

تقلصات البطن
 

7-آلام في الظهر.
 

8-التعب.
 

9-التهيج.
 

10-تزيد القهوة تقلصات البطن.

11-تقصر القهوة مدة الدورة.
 

12-تسبب عدم انتظام مدة الدورة.