تقوية الجهاز المناعي وتحسين الذاكرة.. فوائد لا تعرفها عن الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر احد المشروبات الصحية الشهيرة، فهو أشهر المشروبات الساخنه في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص والجسم بشكل عام.
يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها: فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة.
فوائد الشاي الاخضر
وننشر لكم على النحو التالي، فوائد الشاي الأخر لصحة الإنسان:
- يساهم في خسارة الوزن.
-حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد، لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية وهو ما يساهم في حماية الجلد من تأثيرات أشعة الشمس.
-تحسين الذاكرة، وذلك لمساهمته في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ.
-تقوية الجهاز المناعي، يمتاز الشاي الأخضر حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادة للبكتيريا والفيروسات، أي أن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه
-يحمي من مرض السكري، إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم، فيجب عليك في إضافة كوب من الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي، لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية.
-خفض مستوى الكوليسترول.
-المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان
-تعزيز استقلاب الدهون في الجسم.
-تعزيز الذاكرة والتركيز.
-تعزيز نشاط الجسم لاحتوائه على نسب آمنة من مادة الكافيين.
كيفية تحضير كوب من الشاي الأخضر
يمكنك تحضير كوب من الشاي الاخضر بغلي كوب من الماء لعدة دقائق ثم وضع أوراق الشاي الأخضر المجففة أو الطازجة ثم يُصفى المنقوع ويُشرب
