4 مشروبات صحية تجنبًا لحرارة فصل الصيف.. استشاري تغذية ينصح

مع استمرار موجه الحرعلى جميع محافظات الجمهورية، مما يعرض الأفراد للإصابة بنوبات تعب وإرهاق، لذلك يحتاج لتناول عدد من المشروبات الصحية للجسم، التي من شأنها تقلل من التأُثير السلب لارتفاع درجات الحرارة على الجسم.

من جانبها، أكد الدكتور إبراهيم إسماعيل، مدير معهد التغذية السابق، خلال حديثه في لموقع "الموجز"، خلال السطور التالي، مشروبات مهمة ينبغي تناولها خلال فصل الصيف، وهي كالتالي::

مشروبات صيفية جيدة لمواجهة ارتفاع الحرارة:

_ النعناع
يعد النعناع من افضل المشروبات خلال فصل الصيف، حيث يفضل تناوله بعد عصره مع بعض شرائح الليمون في المضرب الكهربائي، مع إضافة بعض قطع الثلج له، حيث يعمل على ترطيب الجسم، والتقليل من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الجسم.

_ الليمون
يقلل الليمون من فرص الشعور بالعطش، كما يمد الجسم بفيتامين "سي" الذي يقي من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف.

اقرأ أيضا: تعرف على كمية الشاي المسموح بتناولها في الصباح؟.. استشاري يوضح

_ الخروب

تناوله ذو فاعلية للتخلص من الشعور بالعطش، كما يعمل على ترطيب الجسم، لذلك يفضل تناوله يومياً.

_ الكركديه

يمكن تناوله بشكل يومي مع إضافة مكعبات الثلج، ولكن يراعى ألا يكون متناوله مصابا باضطراب في ضغط الدم، لكنه يؤثر عليه كثيرا.

اقرأ أيضا: يقي من السرطان ويحمي القلب.. فوائد لا تعرفها للكيوي