يحمي الجسم من الجفاف.. تعرف على فوائد البرتقال في فصل الصيف
يعد البرتقال من أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث يعتبره البعض من الفواكه الأكثر شهرة في فصل الشتاء، ولكن لا يعلم الكثيرين أن البرتقال فوائد كثيرة في فصل الصيف أيضًا، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة وموجه الطقس الحاره.
ويعرف عن البرتقال إنه ثمرة مليئة بالفوائد حيث تحتوى على كثير من الفيتامينات والالياف والمياه، حيث تشعرك بالشبع لفترة طويلة، كما تعزز من صحه الجسم لاحتوائها على الكالسيوم الصحى المعزز لقوة العظام.
يعرف الكثيرين فائدة البرتقال الكبيرة في فصل الشتاء، ولكن لا يعلم الكثيرين فائدة البرتقال في فصل الصيف وموجات الطقس الحار والتي نمر بها خلال هذه الأيام، حيث أ، البرتقال لديه قدرة كبيرة على ترطيب الجسم بشكل عميق كما يمنع الإصابة بالجفاف.
فوائد البرتقال في فصل الصيف
نوضح لكم على النحو التالي فوائد البرتقال في فصل الصيف:
- يعزز المناعة ويحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين С.
- يقوي الأوعية الدموية، حيث يجعل فيتامين C جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.
- يخفض خطر تكون حصى الكلى، حيث ظهرت الدراسات أن عصير البرتقال يساعد على رفع مؤشر рН، أي يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.
- يقي البرتقال من زيادة فرص العدوى خلال الصيف، نتيجة احتواءه على كم هائل من فيتامين سى الصحى والذي يعزز من مناعة الجسم.
- يحتوى على كم هائل من الألياف، وكذلك حمض الفوليك.
- يساعد البرتقال خلال فصل الصيف على تعزيز قدرة المعدة على إمتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة واستفادة الجسم منه.
اقرا ايضا: