نصائح لمرضى الضغط للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة
تشهد هذه الأيام ارتفاع كبير في درجات الحرارة، حيث حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من درجات الحرارة المرتفعة والتي تشهدها البلاد هذه الأيام.
وتصيب درجات الحرارة المرتفعة مرضى الضغط بحدوث حالة تذبذب في قياس ضغط الدم، حيث هناك مرضى يرتفع ضغطهم بارتفاع درجات الحرارة، كما أن هناك مرضى ينخفض ضغطهم مع ارتفاع درجات الحرارة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
ويؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها، وهو ما يتسبب في انخفاض ضغط الدم، وتشمل أعراضه:
- الغثيان.
-الدوخة.
-الإعياء.
-العطش الشديد.
- قلة التركيز.
ونوضح لمرضى الضغط على النحو التالي نصائح للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر المستطاع.
- الاستحمام بالماء البارد، لقدرته على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج بالشرايين.
- شرب كمية وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية على مدار اليوم.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة
- تناول الخضروات والفواكه
- عدم ممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس
- استخدام النظارات الشمسية
- قياس ضغط الدم عدة مرات يومياً.
- المواظبة على تناول علاج ضغط الدم المرتفع.
أقرا أيضًا: