أخبار التعليم

ائتلاف أولياء الأمور يقدم روشتة هامة لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحان

الإثنين، 13 مايو 2024 01:09 مـ بتوقيت القاهرة

قالت داليا الحزاوي مؤسِّسة ائتلاف أولياء الأمور وخبيرة أسرية، إن الطلاب في فترة الثانوية العامة يمرون بفترة تسودها القلق والتوتر، ولذا يجب علينا تقديم عدة نصائح لمساعدتهم على تخطي هذه الفترة بسلام، حيث ينبغي على أولياء الأمور دعم الأبناء وتشجيعهم، والامتناع تمامًا عن العتاب والتوبيخ على ما فات، فهذا لا يفيد.

نصائح داليا الحزواي الخبيرة الأسرية لطلاب الثانوية العامة

توفير جو هادئ في المنزل بعيدًا عن التوتر والمشاحنات الأسرية، حيث تؤثر هذه الأجواء سلبًا على تحصيل الأبناء.
الابتعاد عن مقارنة الأبناء بأقرانهم أو أقربائهم، فكل إنسان لديه قدرات وإمكانيات مختلفة.
توفير تغذية صحية متوازنة، والابتعاد عن المشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطازجة، والاهتمام بتناول الأطعمة التي تعزز الذاكرة، مثل الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل التونة.

توفير مكان مريح للمذاكرة لطلاب الثانوية العامة

توفير مكان مريح للمذاكرة، جيد الإضاءة والتهوية، وبعيد عن المشتتات.
تجنب الحديث بشكل سلبي عن الامتحانات أمام الأبناء، حيث تلعب الأسرة دورًا هامًا في تخفيف التوتر وخلق جو محفز للإنجاز.
قلل من استخدام الهاتف المحمول والانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي، واستثمر الوقت بشكل أفضل.
حاول تنظيم يومك بجدول يحدد المهام المطلوبة منك، ولا تنسى أن تضع فتراتٍ للراحة وتكون النوم كافيًا.
الاستيقاظ مبكرًا للمذاكرة، وتناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها.
مذاكرة المواد الأكثر صعوبة في بداية اليوم، حيث يكون التركيز في الفترة الصباحية أعلى.
عدم التركيز فقط على مادة معينة في المراجعة، بل يجب أن يكون هناك توازن.

إرشادات لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحان

استخدام أكثر من حاسة خلال المذاكرة، مثل القراءة والاستماع بصوت عالٍ والكتابة أيضًا.
الفهم قبل الحفظ، وعدم ضرورة حفظ المعلومات بالنص الكامل، بل يمكن فهم المعلومة وإعادة صياغتها بأسلوبك.
خصص لكل مادة كراسة لتدوين الملاحظات والأفكار الجديدة لتكون مرجعًا في المراجعة قبل الامتحانات.
المراجعة من مصدر واحد تعتمد عليه منذ بداية الدراسة، واستخدام مصادر متعددة للأسئلة لتعرف أنماط مختلفة من الأسئلة.
الابتعاد عن الأصدقاء المحبطين والفاشلين، والاقتراب من الأصدقاء الذين لديهم دافعية للنجاح والتفوق وطاقة إيجابية.
حافظ على وقتك ولا تذهب للمراجعات النهائية إلا إذا كنت في حاجة ماسة، واستغل الدروس الإلكترونية لتوفير الوقت والجهد.