علامات تدل على نقص الزنك في الجسم.. تعرفي عليها

من المعروف لدى الجميع أن الزنك يعد من المعادن التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات وإنتاج الخلايا، كما أنه يعد مهما لشفاء الإصابات وإنشاء الحمض النووي المخطط الجيني في جميع خلايا الجسم.

وإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي فقد يكون لديك آثار جانبية مثل تساقط الشعر، وقلة اليقظة، وانخفاض حاسة التذوق والشم، وغيرها من الأعراض الأخرى.

ولهذا ينصح الخبراء مع انتشار جائحة فيروس كورونا بالاهتمام بالأطعمة الغنية بالزنك، فهي تساهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بـ فيروس كورونا.

وبالتالي نستعرض معكم علامات تدل على نقص الزنك في الجسم.. تعرفي عليها:

فقدان الوزن غير المبرر
الجروح التي لا تلتئم
قلة اليقظة
انخفاض حاسة الشم والذوق
إسهال
فقدان الشهية
قروح مفتوحة على الجلد

وإذا اشتبه الطبيب في وجود نقص في الزنك، فسوف يحتاج إلى اختبار بلازما الدم للحصول على قراءة دقيقة، تشمل الاختبارات الأخرى لنقص الزنك اختبار البول وتحليل خصلة من شعرك لقياس محتوى الزنك.