الحل المثالي لخسارة الوزن.. بهذه الوجبة

تعاني كثير من السيدات مشكلة الوزن الزائد، ولهذا يحلمن بالظهور بجسم متناسق ورشيق دائمًا.

وإذا كنت من ضمن السيدات اللاتي يردن خسارة الوزن، يمكنك تناول هذه الوجبة يوميا لخسارة الوزن والتمتع بمذاق محبب ومغذٍ ومشبع لفترة أطول.

ولهذا نستعرض معكم وجبة مثالية لخسارة الوزن وهي الشوفان بالموز:

مكونات دقيق الشوفان بالموز

رقائق الشوفان: بالنسبة لدقيق الشوفان المطبوخ على الموقد، فإن الشوفان الملفوف، والشوفان القديم أو رقائق الشوفان الكبيرة تجعل القوام أكثر رقة ودسمًا.

موز ناضج جدا: الموز الناضج الناضج مثالي لهذه الوصفة ويضيف كل الحلاوة الطبيعية التي ستحتاجها.

الماء والحليب: بالنسبة لسائل الطهي لهذه الوصفة، استخدم نصف ماء ونصف حليب لوز وموزة ولكن يمكنك استخدام الماء فقط إذا نفد الحليب أي مزيج من العملين، على سبيل المثال 3/4 كوب ماء و 1/4 كوب حليب وموزة كاملة.

طريقة تحضير الشوفان بالموز

غلى الشوفان فى الحليب إلى أن ينضج ويهرس الموز ويتم تناوله.