«الناظر» ينصح بتناول هذه الوجبة يوميا بالشتاء

نصح الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث السابق؛ بالحرص علي تناول وجبة تتكون من الفلفل الألوان مع كمية قليلة جدا من الفلفل الحار؛ وأوراق الجرجير والجزر و الطماطم؛ بالإضافة إلي الخيار والفاصوليا الحمراء ومعلقة زيت زيتون كبيرة وتضيف لهم قطع من سمك التونة ثم تقوم بعصير ثمرتين ليمون عليهم جميعا .

وأشار عبر صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ أن هذه الوجبة تجمع الفيتامينات والعناصر اللازمة لجهاز مناعة قوي في فصل الشتاء.

وشدد الناظر علي ضرورة الحرص علي تناول تلك الوجبة مع الغداء يوميا مع الحرص علي شرب مياه كثيرا .

وأكد أيضا علي ضرورة ارتداء الكمامة والحفاظ علي التباعد الاجتماعي خلال التواجد في الأماكن المزدحمة.