بدون أدوية.. طريقة مثالية لتطهير القولون

من المعروف لدى الجميع أن القولون يعلب دورا كبيرا فى حياتنا فهو المسئول عن عملية توصيل الفضلات والمواد التى لا يحتاجها الجسم من المعدة لجهاز الإخراج وبالتالي فهو من أكثر أجزاء الجسم المعرضة لتراكم السموم مما يجعله فى حاجة للتطهير حتى لا يصاب بأى اضطرابات.

ولهذا نستعرض معكم الحل السحري لتطهير القولون من المنزل وبدون أدوية:

= يساعد تناول بعض أنواع شاي الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق القولون. قد تساعد الأعشاب الملينة مثل السيليوم والصبار وجذر الخطمي في علاج الإمساك .

= الزنجبيل يحفز الهضم. يمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة. يمكن خلط ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل مع كوب واحد من الماء الدافئ. يمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

= يمكن تناول زيوت السمك كمكملات غذائية أيضًا. تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة لتطهير القولون.

= شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم .

ينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.