فوائد ”العنب” في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن

ينصح خبراء التغذية بإدخال فاكهة "العنب" في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، لإحتواءه علي مضادات الأكسدة الطبيعية ويحتوي كل 100 جرام من العنب على 68 سُعر.

يعتبر "العنب" من الأغذية سريعة الهضم، وتنشيط العضلات والأعصاب، وتجديد الخلايا ،تنشيط الكبد ، رفع معدل الحرق والوقاية من الأمراض السرطانية.

ويعتبر العنب أيضا من الفاكهة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين ج "c "الذي يوفر كوب العنب منه 27% من الاحتياج اليومي، وأيضا فيتامين ك المفيد لتخثر الدم طبيعياً، كما يحتوي على فيتامين أ وبعض فيتامينات ب المركب.