وداعا للأدوية.. هذه الأطعمة تعالج الغدة الدرقية

من المعروف لدى الجميع أن الغدة الدرقية ، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق، مسؤولة عن إفراز هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.

وبالتالى فإن هذه الهرمونات تؤثر على معدل التمثيل الغذائي في الجسم جنبًا إلى جنب مع السرعة التي ينتج بها الطاقة. ليس هذا فقط ، تساعد الغدة الدرقية أيضًا في نمو الشعر والحفاظ على درجة حرارة الجسم والوزن ومعدل ضربات القلب وتقلبات المزاج إلى جانب الخصوبة وتطور الدماغ.

ولذلك فإن فيتامين د ضروري لنظام المناعة الصحي. يعاني من نقص فيتامين د نمط الحياة الحديث. خذ حمام شمس العمود الفقري لمدة 15-20 دقيقة يوميًا. عن طريق إضافة والخضروات الورقية والصلصة الورقية الخضراء (النعناع والكزبرة والريحان والتولسي والكاري والمورينجا) النظام الغذائي يمكن أن يرفع مستويات فيتامين د في.

كما يمكن أن تكون هذه الطريقة رائعة عند مقاومة التوتر. كما تعلم ، أثر آثار الجسم الشديد على الجسم. لعلاج الإجهاد المزمن ، قم بدمج اليوجا والبراناياما في روتينك اليومي ، جنبًا إلى جنب مع التمارين اليومية ، والنوم المناسب.

ولهذا ننشر لكي بعض الأطعمة التي تعمل في التئام الغدة الدرقي

= الأطعمة الغذائية مثل الزبادي والمخللات المخمرة التقليدية والكومبوتشا والأرز كانجي واللبن

= يحتوي على مادة قوية ومضادة للألم، الكركم من التوابل الرائعة التي يمكن دمجها في أي نوع من الحقن في تقليل الالتهاب في الجسم.

= تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من مضادات الالتهابات القوية الأخرى، بذور جوز الهند الغذائية ، أو جزأ مكمل زيت السمك إلى نظامك الغذائي.