يجري يوميا 5 كيلو متر ليتخلص من ضعف ركبتيه
لمدة شهر كامل وبشكل يومي قام هذا الرجل بالجري لمسافة 5 كيلومترات ، وذلك للتخلص من آلام مفاصله وركبتيه ويوصي أليكس كروكفورد، بعدم تنفيذ هذا التحدي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب،
إلا أن هذه التمارين افادته بشدة حيث فقد حوالي 2 كيلو من وزنه، كما شعر بتحسن كبير في مفصلي الركبة
وعلى الرغم من أن كروكفورد شارك في سباقات الماراثون في الماضي وحافظ على نظام تمرين ثابت، إلا أنه واجه صعوبات في بداية التحدي. ففي اليوم الأول استغرق منه الجري حوالي 29 دقيقة، وشعر بالتعب الشديد والتشنج في ساقيه.