تعرف علي حلول سهلة وسريعة لعلاج انسداد الأنف

"انسداد الأنف" مشكلة تؤرق البعض خاصة وأنها تكون عائق في الحصول علي نوم هاديء ومريح، لهذا نقدم لك في السطور التالية بعض الحلول السهلة والسريعة لهذه المشكلة ومنها:

- حقن الأنف بالقليل من الماء المملح، فهذا يساعد عل غسل الجيوب الأنفية وعلى تخفيف الاحتقان وعلى الحد من انتفاخ الغشاء الأنفي الذي يمنع القدرة على التنفس بشكل طبيعي

ويمكن تحضير المحلول في المنزل من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع ملعقة وسط من بيكربونات الصودا ولتر من الماء الدافئ.

تملأ حقنة بالقليل من المزيج ويتم دفع محتواها إلى داخل فتحتي الأنف. وهكذا يمكن الشعور بالارتياح والنوم بشكل طبيعي. ومن المفيد تطبيق هذه الوصفة يومياً إلى أن يتم التمكن من الذهاب إلى عيادة الطبيب لحل المشكلة نهائياً.

-الثوم

تناول الثوم كونه ينظف الأنف من المخاط.

-زيت الكافور

وضع القليل من زيت الكافور على قماش واستنشاقه أو وضعه على وسادة النوم، يعمل على خروج المخاط.

-السوائل الطبيعية

تناول السوائل الطبيعية الساخنة بكميات كبيرة مثل القرفة والشاي الأخضر والزنجبيل، وشرب المياه والعصائر الطبيعية.

-بخار الماء

استنشاق بخار الماء الدافئ ولكن لا تقترب بمسافة كبيرة حتى لا تصاب بحروق الوجه، ويمكن إضافة شاي الكاموميل إليه أو الشاي الأخضر.

- عسل النحل

تناول عسل النحل يعمل على فتح الأنف فهو غني بمضادات الالتهابات والبكتيريا والفيروسات.

- خل التفاح والعسل

استنشاق وتناول خل التفاح والعسل الساخن يساعد على فتح الأنف.

-الابتعاد عن الكافيين

الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها تتسبب في صعوبة خروج المخاط وجفاف الجسم.

-الفواكه الحمضية

تناول الفاكهة الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون يساعد على ليونة المخاط.