فوائد النظام الغذائي النباتي

لمن لا يرغب في تناول اللحوم أو يريد اتباع نظام غذائي نباتي له العديد من الفوائد يجب أولا استشارة طبيب اثناء الالتزام بالطعام النباتي لأنه رغم فوائده يحتاج الجسم لعناصر هامة موجودة في الطعام الحيواني ، ومنها فيتامين ب 12 والحديد والزنك
لذا يجب المتابعة مع طبيب مختص لتعويض الجسم من نقص العناصر الغذائية مع نظام غذائي صحي ، وبشكل عام يساعد الغذاء النباتي نتيجة تناول كميات كبيرة من الخضار، والفواكه، والألياف على تحسين عملية الهضم مع الحفاظ علي وزن صحي