4 نصائح لتقوية وكثافة الشعر

جميعنا يسعى إلى تقوية الشعر وكثافته وزيادة لمعانه ،ومن أهم النصائح التى يجب أن نتبعها للوصول لهذا الهدف هو تناول كمية كافية من البروتين يوميًا ،من خلال تناول اللحوم والحبوب الكاملة .
ومن أهم المواد المفيدة للشعر أيضًا البيوتين الموجودة فى البيض ، بالإضافة إلى ضرورة تجنب تعرض الشعر للحرارة من خلال السشوار أو المكواة الحرارية ، بالإضافة إلى ضرورة تناول الخضروات الورقية الهامة لنمو الشعر وتكثيفه.