أخطر مرحلة لكورونا .. كيف تحمي نفسك من أضرار كحك العيد؟
مع أول أيام عيد الفطر المبارك، بدأ الجميع في تناول كحك العيد والبسكويت والبيتي فور والغريبة، تلك الحلويات المرتبطة بعيد الفطر، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب عسر هضم وزيادة الوزن نظرًا لسعراتها الحرارية الزائدة.
ولهذا ننشر نصائح هامة، يجب اتباعها في العيد كي نتجنب أضرار الكحك وهي ..
1-عدم الإفراط في تناول الكحك على مدار اليوم بل يتم تنظيم اكل الكحك بحيث لا نزيد عن 3 كحكات باليوم .
2-يفضل تناول الكحك بدون سكر لتقليل سعراته الحرارية.
3-اضافة قيمة غذائية للكحك مثل حشوه بالمكسرات واللوز و العجوة الصحية.
4-عدم تناول كميات كبيرة من الكحك.
5-عدم استخدام سمنة مهدرجة في مكونات الكحك.
6-استخدام سمن أو زبدة فلاحي.
7-السعرات الحرارية للكحك عالية لذا يفضل عدم الإفراط في تناوله.
8-- إذا كنت ستضع سكر مطحون على الكحك، فيفضل أن يتم رش كمية صغيرة منه وعدم وضع كمية كبيرة على كل كحكة.
ولهذا ننشر نصائح هامة، يجب اتباعها في العيد كي نتجنب أضرار الكحك وهي ..
1-عدم الإفراط في تناول الكحك على مدار اليوم بل يتم تنظيم اكل الكحك بحيث لا نزيد عن 3 كحكات باليوم .
2-يفضل تناول الكحك بدون سكر لتقليل سعراته الحرارية.
3-اضافة قيمة غذائية للكحك مثل حشوه بالمكسرات واللوز و العجوة الصحية.
4-عدم تناول كميات كبيرة من الكحك.
5-عدم استخدام سمنة مهدرجة في مكونات الكحك.
6-استخدام سمن أو زبدة فلاحي.
7-السعرات الحرارية للكحك عالية لذا يفضل عدم الإفراط في تناوله.
8-- إذا كنت ستضع سكر مطحون على الكحك، فيفضل أن يتم رش كمية صغيرة منه وعدم وضع كمية كبيرة على كل كحكة.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
