جميعنا نعلم جيد ا أن نقص فيتامين ب 12 شائع ا خاصة عند كبار السن أنت معرض لخطر النقص إذا لم تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي أو لم تكن قادر ا على امتصاص ما يك…
يتفاقم نقص فيتامين B12 تدريجيا بمرور الوقت ما يؤدي إلى زيادة الأعراض التي تبدو غير ضارة ومع ذلك نظرا لأن المغذيات ضرورية لتكوين خلايا دم صحية فقد يصبح الضرر د…
لفيتامين B12 أهمية عظمى في الجسم ويمكن لمعظمنا الحصول على فيتامين B12 من نظام غذائي متنوع يشمل المنتجات الحيوانية ومع ذلك فإن الأشخاص الذين يتناولون نظاما غذا…
