النشاط البدني، هل تبحث عن طرق بسيطة وفعالة لزيادة النشاط البدني والحفاظ على الرشاقة؟ تعرف على 5 تمارين منزلية وسهلة يمكن دمجها في روتينك اليومي لتحسين لياقتك البدنية
في بعض الأحيان يحتاج الأشخاص للمارسة التمارين الرياضية للتمتع بصحة جيدة على مدار اليوم لذلك يمكنك ممارسة بعض التمارين المفيدة لصحة العنين في منزلك على الرغم
نتيجتها مضمونة تمارين منزلية لشد البطن والجانبين يمكن أن يترهل البطن نتيجة لعوامل متعددة مثل زيادة الوزن قلة النشاط الرياضي الحمل والولادة عمليات النقص ا
أثارت سيدة مسنة الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعدما ظهرت في مقطع فيديو وهي تؤدي تمارين رياضية صعبة بمهارة شديدة لتضع الكثير من الشباب في ورطة وكانت إحدى م…
نشرت إيمان رمضان شقيقة النجم محمد رمضان فيديو عبر حسابها الرسمي بموقع تبادل الصور والفديوهات الشهير إنستجرام وظهرت إيمان من خلاله وهي تمارس التمارين الرياضية …
