يحتوي الأرز بنوعيه الأبيض والبني على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة كما أن ه مصدر غني بالبروتين ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب والمعادن ك…
