أظهرت عدد من الأبحاث الجديدة وجود علاقة بين تناول الزيتون وخسارة الوزن وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة يقترح خبراء التغذية أن تجرب نظام ا غذائي ا بـ الزيتو…
هل تعلمين سيدتي أن السلمون يعد بمثابة روشتة سحرية لعلاج أمراض القلب وضغط الدم نظرا لأنه يعتبر من الأسماك المهمة لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية الضرورية لل…
هل تعلمين سيدتي أن القرنبيط من الأغذية متكاملة العناصر الغذائية نظرا لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تفيد الصحة وتحمي الجسم من الأمراض ولهذا نست…
من المعروف لدى الجميع أن فاكهة الجوافة تمتاز بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة والألياف الغذائي ة والفيتامينات مثل فيتامين سي C والمعادن مثل البوتاسيوم وبالتا…
كشفت عدد من الأبحاث أنه عند وضع الفول السوداني في الوجبات الغذائية على مدار اليوم ينتج عنه فوائد صحية لا حصر لها خاصة خلال فصل الشتاء نظر ا لأنه يساعد الفول ا…
من منا لا يعرف اللفت الأبيض يعتبر الحل المثالي للوقاية من أمراض عديدة فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة ويقي من بعض الأمراض كما أنه قليل السعرات الحرارية وهذا ي…
تسعى كثير من السيدات للوصول إلى الوزن المطلوب ولهذا نستعرض معكم رجيم ومشروب مثالي لتحويل جسمك لمكينة حرق الدهون وإنقاص الوزن ونسف الكرش وبالتالي يمكنك سيدتي إ…
من المعروف لدى الجميع أن الجوافة تقوي البصر وتحمي العين من الإصابة بالأمراض كما تساعد في الحماية من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي كما تمتاز بمحتواها العالي من…
هل تعلمين سيدتي أن القهوة الخضراء تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية نعم وذلك لأنها تعد من حبوب البن الخام الغير محمصة ويعد تناولها مهم للصحة خاصة فيما يتعلق بإن…
من المعروف لدى الجميع أن القرنبيط يعتبر من الأغذية متكاملة العناصر الغذائية حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تفيد الصحة وتحمي الجسم من الأمراض وله…
هل تعلمين سيدتي أن الفستق يتميز بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة نعم فهى تعد الروشتة العلاجية السحرية لحماية القلب والجهاز الهضمي باعتبارها أحد أنواع المكسرا…
هل تعلمين سيدتي أن هلام الصبار له الكثير من الاستخدامات التي تساعد على الشفاء من الأمراض الجلدية والحروق نعم نظر ا لأنه مفيد للصحة وللجهاز الهضمي كما يعد من ا…
هل تعلمين سيدتي أنه يمكن أن يختار الشخص أسلوب الحياة الصحي نعم وذلك من خلال التركيز على الأطعمة المتوافرة خلال موسم الخريف والتي يمكن أن تدعم الجسم من خلال خص…
ترغب كثير من السيدات في اتباع نظام غذائي صحي فمن المهم إدراج حبوب الكينوا بهذا النظام وهذا نظرا لاحتواء حبوب الكينوا على أفضل العناصر الغذائية الضرورية ومنها …
ورد إلي دار الإفتاء المصرية سؤال يقول هل يجوز الصوم بنية التطوع وإنقاص الوزن وأجابت لجنة الفتاوى بالدار عبر الموقع الرسمي بأنه يجوز الصوم بنية التطوع ونية الح…
كثيرون من هم يعانون من أزمة زيادة الوزن الدائم التى لا يجدون لها حل خاصة أنهم يتناولون الطعام في وقت متأخر ولهذا لا تحدث أى نتيجة لهم حتى إذا حاولوا اتباع رجي…
من المعروف لدى الجميع أن الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من القيم الغذاية التي يحتاجها الجسم لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة التي تساعد في…
جميعنا ندرك جيد ا أهمية الكرنب الأحمر لما يتمتع به من فوائد غير متوقعة خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي لها دور في الوقاية …
يعتبر اليوسفي من الفواكه الواسعة الانتشار خاصة في فصل الشتاء وهي محببة للجميع حيث تتميز بصغر حجمها وسهولة تقشيرها وتناولها ولها العديد من الفوائد لصحة الجسم ب…
من المعروف أن عصير الجزر له دور مهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي مم ا يترك آثارا إيجابي ة على الرجيم الغذائي المتبع لخسارة الوزن من خلال منع الإضطرابات التي يمك…
هل تعلمين سيدتي أن التين الشوكى هي الحل الأسرع والمثالي لتقوية المناعة نعم هذا لانها تتميز بالعديد من الفوائد الصحية باعتبارها فاكهة الغلابة والتى من أبرزها ت…
ينصح خبراء التغذية بإدخال فاكهة العنب في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لإحتواءه علي مضادات الأكسدة الطبيعية ويحتوي كل 100 جرام من العنب على 68 س عر يعتبر العن…
يعد الشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن الاستعانة بها في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزنحيث يساعد الشوفان على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف و…
يعانى كثير من الأفراد حدوث الشخير الذي يكون نتيجة الانسداد الجزئي في المجرى الهوائي ولهذا نستعرض معكم طرق سحرية للتخلص من الشخير تعتبر ممارسة الرياضة من الطرق…
الشيكولاتة من منا ليس مولع بتلك الأكلة اللذيذة التى لها مذاق سحري ي رسل من يأكلها إلى عالم آخر مليء بالفرحة والسعادة وبالتالي فإن مشاهير هوليوود لا ي ستثنون م…
إذا كنت ممن يبحثون عن رجيم سهل وسريع يمكنك الاعتماد على الرجيم الغذائى التالى والذى يعتمد على تناول الفواكه فهو يمنحك الشبع لفترة أطول إذا كنت تبحثين عن رجيم …
ننشر لكي سيدتى خطة الرجيم وهى تقوم على تقسيم تناول الطعام كل ساعتين للمساعدة على الهضم وحرق أسرع للدهون خاصة أنه بعد تقليل الحظر وعودة الحياة مرة أخرى هل تريد…
