الماء المثلج.. هل حقًا يساعدك على حرق الدهون أم مجرد خرافة؟
شرب الماء المثلج قد يستهلك قدرًا بسيطًا من السعرات الحرارية بسبب حاجة الجسم لتدفئته، فإن هذا التأثير غير كافٍ لتحقيق فقدان وزن ملحوظ، لذا من الأفضل التركيز على اتباع نمط حياة صحي يجمع بين التغذية السليمة، الترطيب الجيد، وممارسة الرياضة لضمان نتائج فعالة ومستدامة.
