سواء كنت تفضل المكسرات النيئة أو المحمصة، فإن كلاهما يتمتع بفوائد صحية مذهلة، بشرط تناولها باعتدال واختيار الأنواع غير المضاف إليها الملح، السكر، أو الزيوت غير الصحية.
