تعرف على الفرق بين البيض والجبن في سحور رمضان 2025، وأيهما الأفضل لصحتك. اكتشف فوائد كل منهما وأضراره، وكيفية تناولهما بشكل صحي خلال الشهر الكريم.
البيض في السحور يُعد خيارًا رائعًا فهو يمنح الطاقة، يعزز التركيز، يقلل الشعور بالجوع، ويحسن المزاج، لكن الأهم هو تناوله بطريقة صحية وبكميات معتدلة للحصول على فوائده دون أي آثار جانبية.
