شرب الماء بانتظام، تناول الألياف والخضروات، تجنب الأطعمة المصنعة، استخدام الأعشاب، ممارسة الرياضة للتخلص من السموم وتحسين الصحة، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .
