عندما نصل سن الـ 40 نحتاج لتغذية جيدة لأن هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه القواعد في التغيير للجسم عامة وعملية الأيض بشكل خاص وتشمل قائمة الفيتامينات التي يوصي الخ…
تعيش كثير من النساء في أزمة بعد سن الأربعين وتلاحظ المرأة بعض التغيرات في جسمها نتيجة عوامل عدة أبرزها التقلبات الهرمونية فقد تحصل زيادة في الوزن رغم اتباع ال…
