لاختيار سحور يُشعرك بالشبع لساعات طويلة، ركّز على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والخضروات الغنية بالألياف.
يبدو مرض السكر من النوع الثاني غير ضار للوهلة الأولى لأن الأعراض لا تشعر المريض بالضرورة بتوعك وفي الواقع يمكنك التعايش مع الحالة المزمنة لسنوات دون معرفة ذلك…
