عندما نصل الثلاثينات من العمر يجب الحفاظ على النشاط البدني للحفاظ على لياقة الجسم واتباع استراتيجيات تخفيف التوتر لتجنب الوقوع في مشكلات صحية خطيرة حيث قالت ع…
