نحتاج لممارسة الأنشطة البدنية للحفاظ على لياقتنا البدنية ولكن هناك دائما مقارنة بين المشي والجري فيما يتعلق بأيهما هو الأفضل للوصول للجسم المثالي وأوضح الأطبا…
