9 نصائح للبقاء منتعشا خلال فصل الصيف تسيطر مشاعر الملل والتعب خلال فصل الصيف على الجميع نظرا لارتفاع درجات الحرارة المستمر ما يعزز أيضا الشعور بالحر وهو