قال الطبيب فلاديمير خوروشيف إنه توجد فائدة صحية كبيرة من سير الإنسان حافيا بدون أي حذاء لأنه توجد على باطن القدمين كمية كبيرة من النقاط الفعالة بيولوجيا وأوضح…
يعتبر الجري من التمارين القوية مقارنة بالمشي وهذا يعني القيام بحرق المزيد من السعرات والدهون وقد يكون الجري أكثر فاعلية في حرق بعض أنواع الدهون وهذا يتضمن الد…
وجدت دراسة حديثة أن هناك تأثير إيجابي لممارسة الرياضة على مواجهة فيروس كورونا المستجد واللقاحات المستخدمة للوقاية منه ووفق الدراسة فإن ممارسة التمارين الرياضي…
من يسعى إلى خسارة الوزن يلجأ لعمل ريجيم ويتناسى أن بعض التمارين ت ساعد في خسارة الوزن بفاعلية مثل المشي ولذلك يجب أن يشتمل أي برنامج من برامج التمرين على تمار…
من المعروف لدى جميع السيدات أن ممارسة الرياضة تعد من أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لنفسه وللطفل فالمشي هو تمرين من منخفض التأثير للحامل وتمتد المز…
وجه الدكتور جمال شعبان رئيس المعهد القومي للقلب بإمبابة السابق نصائح لمريض الضغط العالي للحفاظ علي صحته جاء ذلك عبر منشور علي صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي…
هل تعلمين سيدتي أن انتفاخ الوجه يعد من أكثر الآثار الجانبية شيوع ا للحمل نعم فعادة ما تكون عواقب احتباس الماء في الوجه قد تواجه أيض ا احتباس ا في الأربطة هو ا…
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن والامتلاء المزعج وخصوصا بعد تناول الطعام مباشرة ومن أجل منع حدوث ذلك من المفيد القيام بخطوة بسيطة جدا بعد الأكل …
