تساقط الشعر في رمضان 2025 .. الأسباب والحلول الفعالة

تساقط الشعر في رمضان.. يعتبر تساقط الشعر ظاهرة شائعة خلال شهر رمضان 2025 الكريم، حيث يعاني الكثير من تساقط شعرهم بشكل ملحوظ، وذلك بسبب ساعات الصوم الطويلة في شهر المبارك، كما يتأثّر الشعر كالجسم تمامًا، لذلك يعرض خلال الشهر العديد من المشاكل كالتساقط والجفاف، مما يستدعي اتّباع بعض الخطوات الوقائية، وهذا ما يتناوله الموجز، خلال السطور التالية.

أسباب تساقط الشعر في رمضان 2025

• نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك وفيتامين ب، يؤدي إلى تساقط الشعر.

لا يفوتك

إزالة الشعر بالليزر .. كل ما تحتاجين معرفته قبل الجلسة الأولى

أسهل طرق لإزالة الصبغة السوداء من الشعر بمواد طبيعية

• تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال شهر رمضان 2025 إلى تساقط الشعر، خاصة لدى النساء.
• قلة شرب الماء خلال ساعات النهار قد تؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس كما أنها تسبب تساقط الشعر.
• يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى تساقط الشعر.

نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان 2025

• تجنب تصفيف الشعر بالحرارة العالية لأنها تؤدي إلى تساقط وتلف الشعر .
• تجنب شد الشعر أو ربطه بإحكام.
• يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه بشكل مناسب، إذا كان تساقط الشعر شديدًا أو مستمرًا.
• لعلاج نقص هذه العناصر الغذائية ومنع تساقط الشعر ، ينصح بتناول بعض المكملات الغذائية، مثل الحديد والزنك وفيتامين ب.

• يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
• يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس.

طرق علاج تساقط الشعر في رمضان 2025

• يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
• يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنع تساقط الشعر، مثل الحديد والزنك وفيتامين ب.

• يجب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تناسب نوع الشعر وتساعد على تقويته ومنع تساقطه.
• يجب تجنب تصفيفات الشعر المجهدة، مثل استخدام المكواة بشكل متكرر أو مجفف الشعر.
• يجب الحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل، للتقليل من التوتر والضغط النفسي.

اقرأ أيضًا:

فوائد ماسك الموز للشعر .. وصفة سحرية لشعر صحي ولامع

نصائح لصيام صحي خلال شهر رمضان 2025 لتجنب مشكلات الهضم