فوائد ارتداء الشراب أثناء النوم في الشتاء.. وتحذيرات عليك معرفتها
يحرص الكثير من الأشخاص على ارتداء الشراب ويعرف أيضًا بـ "الجوارب"، أثناء النوم وذلك للحصول على دفء القدمين، خاصة في ليالي الشتاء الباردة، قد يبدو أن هذا الإجراء طبيعي وبسيط ولكن هناك بعض المخاطر التي تحدث ولا نعلم ما هي لذا يجب اتباع الإرشادات الصحية عند ارتداء الشراب أثناء النوم.
لذلك يستعرض الموجز، بعض الإرشادات الصحية المهمة التي يجب على الفرد الأخذ بها عند اتداء الشراب أثناء النوم، على النحو التالي:
فوائد ارتداء الشراب أثناء النوم في الشتاء
يعد ارتداء الشراب نوع من أنواع الراحة في الشتاء كما أنه يوفر شعور بالراحة والدفء ولا يمكن إنكار ذلك، كما يساعد على تقليل الشعور بالبرد والراحة في النوم.
ولكن في بعض الدراسات تشير أن دفء القدمين يساعد في تحسين الدورة الدموية وأيضًا تحسين النوم ويؤدى إلى شعور الهدوء والراحة.
كما أن ارتداء الشراب أثناء النوم يقلل من تهيج جلد القدمين، خاصًا في الأماكن الباردة، وتمنع أيضًا التشقق التي يحدث جفاف للجلد.
كيفية ارتداء الشراب أثناء النوم بشكل آمن وصحي؟
يجب اتباع بعض النصائح إذا كنت تفضل ارتداء الشراب أثناء النوم في الشتاء، وذلك لتخفيف المخاطر المحتملة حدوثها، على النحو التالي:
- اختيار الشراب قطنية أو صوفية ناعمة
- تأكد من نظافة قدميك
- تجنب الشراب الضيقة
- تغيير الشراب بانتظام
- استخدام زيت ترطيب
مخاطر ارتداء الشراب أثناء النوم في الشتاء
بالرغم من فوائد ارتداء الشراب أثناء النوم، إلا يوجد بعض المخاطر عند ارتدائها لفترة طويلة، والتي تظهر في حالة عدم اختيار الشراب المناسب أو ارتدائه بطريقة غير مناسبة.
- تراكم البكتيريا والفطريات
تعد بيئة الشراب مغرية لحدوث الفطريات والبكتيريا، وذلك عندما تكون القدم رطبة، وأحيانا ارتداء الشراب يسبب العرق مما يؤدى الإصابة بفطريات مثل قدم الرياضي ويعتبر نوع من أنواع العدوى التي تسبب التهاب مؤلم
- الضغط على الدورة الدموية
يعتبر ضغط الشراب على الأوعية الدموية، خاصًا عندما يكون ضيقًا يسبب تقييد تدفق الدم إلي القدمين ويصبهم بتورم والألم الشديد.
- الإفراط في تدفئة القدمين
أن حرارة القدمين الدافئة المفرطة تؤدي في بعض الأحيان إلي زيادة التوتر في الأنسجة الجلدية مما يسبب الشعور بعدم الراحة في النوم كما أنه يزيد من تهيج الجلد وحدوث حكة والتهابات.
اقرأ أيضًا:
كيفية تقليل الكحة لدى مرضى حساسية الصدر بالمشروبات الطبيعية
شراء الملابس المستعملة .. نصائح مهمة للحماي من الأمراض الجلدية
