مشروبات دافئة وطبيعية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية.. منها العسل النحل والنعناع
يعد التهاب الجيوب الأنفية مشكلة صحية شائعة تُسبب انسداد الأنف، الصداع، وصعوبة أيضاً في التنفس، حيث يمكن أن تكون المشروبات الطبيعية وسيلة فعالة لتخفيف الأعراض وتعزيز الراحة، حيث تُساهم في تخفيف الإحتقان، وهذا ما سيقدمه الموجز في هذا التقرير.
أولا شاي الزنجبيل والليمون
يعتبر الزنجبيل من أقوى مضادات الإلتهاب الطبيعية، ويُساهم أيضاً في التقليل من احتقان الجيوب الأنفية.
ويتم تحضير شاي الزنجبيل من خلال غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء وذلك لمدة 10 دقائق.
ثم قم بإضافة عصير نصف ليمونة لتقوية المناعة، مع ملعقة صغيرة من العسل للتحسين من المذاق.
ويساهم هذا المشروب في تهدئة الأغشية المخاطية وتعزيز الراحة.
ثانياً الشاي بالنعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل على تهدئة الممرات الأنفية وتقليل الإحتقان.
وبعد ذلك أضف أوراق النعناع الطازجة إلى كوب ماء مغلي واتركه لبضع دقائق.
وأخيراً تناول هذا المشروب ساخنًا لإستنشاق البخار المهدئ أثناء الشرب.
الكركم بالحليب
يحتوي الكركم على مادة الكركمين المعروفة بخصائصها المضادة للإلتهابات.
ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
وبعدها يُمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.
والآن تناول هذا المشروب يوميًا يُساعد في تقليل التورم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
مشروب شاي البابونج
يتصف شاي البابونج بخصائص مهدئة ومضادة للإلتهاب، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمرضى الجيوب الأنفية.
وتم تحضير الشاي بإستخدام أكياس البابونج الجاهزة أو الزهور الطازجة.
واستمتع بكوب دافئ يوميًا للتقليل من الضغط على الجيوب الأنفية.
الماء الدافئ بالعسل النحل
يساعد الماء الدافئ بالعسل النحل على تهدئة الحلق وتخفيف الإحتقان.
ثم قم بإذابة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
وبعدها تناول المشروب عدة مرات يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الإلتهاب.
نصائح أخرى مهمة
قم بتناول السوائل الدافئة بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب الممرات الأنفية.
وأيضاً إحرص على استنشاق البخار أثناء شرب المشروبات الساخنة يُعزز من تأثيرها المهدئ.
وتجنب أيضاً المشروبات الباردة التي قد تزيد من الأعراض سوءًا.
اقرأ أيضاً:
للحماية من أتربة فصل الخريف.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
طرق علاج صداع الجيوب الأنفية مع درجات الحرارة المرتفعة وفصل الربيع
