لتهدئة الأعصاب ومعالجة الجهاز الهضمي..فوائد البابونج لصحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة
البابونج هو أحد الأعشاب الطبية القديمة التي تمتاز بفوائد صحية متعددة، وقد استخدمه الإنسان منذ العصور القديمة في علاج العديد من المشكلات الصحية، يُعرف البابونج بزهوره البيضاء الصغيرة ورائحته العطرية المميزة.
يُعتبر البابونج من النباتات الغنية بالعديد من المغذيات
مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين الصحة العامة، يعد البابونج من الأعشاب الآمنة والفعالة التي يمكن استخدامها بطرق متعددة سواء في صورة شاي أو زيت، لما لها من خصائص مهدئة ومعالجة لمجموعة من الأمراض، مما يجعله خيارًا شائعًا في الطب البديل والتقليدي حول العالم، وفيما يلى سيعرض لكم الموجز فوائد البابونج.
تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
يعتبر البابونج من الأعشاب المهدئة التي تُستخدم بشكل شائع لعلاج الأرق واضطرابات النوم. يحتوي على مركبات مثل الأبيجينين التي تتفاعل مع مستقبلات الدماغ لتعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. شرب شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين نوعية النوم ويقلل من القلق.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم البابونج بشكل فعال في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم والقولون العصبي. يعمل كمضاد للتشنجات ويعزز من تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. كما يساعد في تخفيف الغثيان والإسهال، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تقوية المناعة
يحتوي البابونج على مضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة العدوى. تشير الدراسات إلى أن شرب شاي البابونج بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
تقليل الالتهابات
يتميز البابونج بوجود مركبات مضادة للالتهابات التي تجعله فعالًا في تقليل الالتهابات المزمنة، التي قد تؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا لعلاج التهابات الجلد والجروح.
تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهرت الأبحاث أن البابونج يمكن أن يساعد في تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي.
اقرأ أيضًا:
