الجمال الطبيعي.. كيف تعتنيين بجمالك دون استخدام المكياج؟

كيف تعتنيين بجمالك دون استخدام المكياج؟.. في عالم مليء بالمنتجات التجميلية،  وأدوات المكياج ، قد يبدو من الصعب التفكير في العناية بالجمال دون استخدام مستحضرات تجميل، لكن الحقيقة هي أن الجمال الطبيعي يكمن في العناية الذاتية والصحة الداخلية التي تنعكس على مظهرنا الخارجي.

ويمكن لأي امرأة أن تتمتع ببشرة صحية، وشعر لامع، وأظافر قوية من خلال بعض العادات البسيطة والطبيعية التي تساهم في تعزيز جمالها دون الحاجة لمكياج، في هذا التقرير، ينشر موقع “  الموجز”، فيما يلي نكشف على كيفية العناية بالبشرة والجسم بدون  استخدام المكياج .

كيف تعتنيين بجمالك دون استخدام المكياج؟

• هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على الجمال الطبيعي دون الحاجة لاستخدام المكياج، حيث تعتمد هذه الخطوات على تعزيز الصحة العامة لجسمك والاعتناء ببشرتك وشعرك، لتظهري بأجمل صورة بدون الحاجة إلى المساحيق التجميلية، إليك بعض الخطوات الأساسية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على جمالك الطبيعي:
• اتّباع نظام غذائي صحي، تناولي الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية مثل بذور الكتان والجوز، كما أن الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والدجاج والفاصوليا تحسن صحة الجلد والشعر.
• شرب الماء، ومن المهم شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، حيث يساعد الماء على ترطيب البشرة بشكل عميق وطرد السموم من الجسم.
• النوم الكافي، يجب الحصول على 6-8 ساعات من النوم الجيد، حيث يعمل الجسم على تجديد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين أثناء النوم، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والهالات السوداء.

لا يفوتك

طرق ترطيب بشرتك بأبسط المكونات وبدون جفاف في البشرة

فوائد زيت اللافندر.. كيف يعزز من صحة البشرة ويخفف من التوتر؟

• الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة، تجنبي المنتجات التي تحتوي على البارابين، البتروكيماويات، والكبريتات التي قد تضر بالبشرة وتسبب جفافها. يفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات طبيعية.
• ممارسة التمارين الرياضية، قومي بممارسة التمارين الرياضية لمدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل، لتحسين الدورة الدموية وتحفيز الجسم على التخلص من السموم، مما يساهم في صحة البشرة والشعر.
• العناية اليومية بالبشرة، اغسلي وجهك مرتين يومياً باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، ولا تنسي ترطيبها باستخدام كريم مرطب يتناسب مع احتياجات بشرتك.
• تقشير البشرة بشكل منتظم، قومي بتقشير البشرة مرتين أسبوعياً باستخدام مقشر طبيعي للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد البشرة، يمكن استخدام مكونات مثل دقيق الحمص أو القهوة كمقشرات طبيعية.

• تدليك البشرة يومياً، تدليك البشرة باستخدام زيت جوز الهند يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة وشد البشرة، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية.
• علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية، يمكنك علاج البثور باستخدام زيت شجرة الشاي أو زيت الزيتون، تجنبي لمس البثور أو العبث بها لأن ذلك يزيد من انتشارها ويؤدي إلى ترك آثار.
• استخدام كريم الليل المناسب، اختاري كريم ليلة يحتوي على مكونات مرطبة وتجديدية للبشرة، حيث يساعد في تجديد الخلايا الجلدية وحمايتها من الأضرار البيئية طوال النهار.
• استخدام الماسكات الطبيعية، تساعد الماسكات الطبيعية على ترطيب البشرة ومنحها إشراقة، مثل ماسك العسل وجل الصبار أو مزيج الأفوكادو والموز.
• النوم على وسادة حرير، الحرير يساعد في تقليل ظهور التجاعيد ويحافظ على صحة البشرة والشعر أثناء النوم.
• ترطيب الشفاه، استخدمي مرطب شفاه لحمايتها من التشققات وجعلها ناعمة وجميلة.

أضرار استخدام المكياج على البشرة

• استخدام المكياج بشكل يومي قد يتسبب في العديد من الأضرار للبشرة إذا لم يتم العناية به بالشكل الصحيح، وهذه بعض الأضرار التي قد تترتب على الاستخدام المتكرر للمكياج:
• الشيخوخة المبكرة،  فاستخدام المتكرر للمكياج، خاصة مع التعرض المستمر للشمس، قد يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وتشمل هذه العلامات الخطوط الدقيقة، التجاعيد، والبقع الجلدية. وهذا يحدث بشكل أكبر إذا لم يتم إزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم، مما يتسبب في تدهور صحة البشرة وظهور هذه العلامات بشكل أسرع.

•  بعض مستحضرات التجميل تحتوي على مواد كيميائية مثل "البارابين" التي تستخدم كمادة حافظة لمنع نمو البكتيريا، و هذه المواد قد تتسبب في ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي والتهيج، لذلك يُنصح باستخدام مستحضرات تجميل خالية من هذه المواد للحفاظ على صحة البشرة.
• الحبوب والرؤوس السوداء، غترك المكياج على البشرة لفترات طويلة وعدم إزالته قبل النوم قد يؤدي إلى انسداد المسام وتراكم الشوائب داخلها، مما يزيد من احتمالية ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء، و تراكم المكياج قد يتسبب في زيادة إفراز الزيوت في البشرة، مما يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور هذه المشكلات.
• التأثير على الجفون، تعتبر منطقة الجفون من أكثر المناطق حساسية في البشرة، فوضع المكياج، وخاصة الماسكرا ومستحضرات العيون من نوعية رديئة، يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام في هذه المنطقة، و هذا يؤدي إلى احتباس الزيوت، مما يسبب احمرارًا وحكة في الجفون، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى التهاب العينين أو التورم.

اقرأ أيضاً: 

ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟

10 فوائد مذهلة لـ قشر البرتقال.. أبرزها تبييض الأسنان وصد الحشرات