إرتفاع ضغط الدم.. يسبب التشنجات والجلطات ويفقد النظر وأحياناً الوفاة
يعد مرض إرتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض على الرغم أن الجميع يرى أنه مرض مزمن بسيط وشائع، ولكنه شديد الخطورة إذا تطورت مراحلة، وأحياناً كثيرة يسبب الجلطات والشلل والتشنجات وأمراض عديدة بالمخ، ويمكن أن يصل لحد الوفاة، ولأن العديد يجهل الكثير عن هذا المرض المزمن ولا يعلمه مدى خطورته، لذا قرر الموجز أن يقدم لكم أهم المعلومات عن إرتفاع ضغط الدم.
نسب إرتفاع ضغط الدم الخطيرة والطبيعية
- عندما يكون ضغط الدم 140/90 ملم زئبق أو أعلى فيصنف على أنه ارتفاع في ضغط الدم، سواء لدى النساء أو الرجال.
- وإذا كان ضغط الدم 120/80 أو أعلى، ولكن أقل من 140/90، فتسمى هذه المرحلة مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، وفي هذه الحالة لا يصنف كمرض ولكن كإصطلاح تم اختياره لتمييز الأفراد الذين لديهم عامل خطر عالي لتطوير المرض.
- أما عندما يكون ضغط الدم أعلى من 160/100 يسمى بارتفاع ضغط الدم الشديد.
- أما ارتفاع ضغط الدم الخبيث، هو ارتفاع شديد جداً في ضغط الدم الإنبساطي عندما يصل إلى 130 ملم زئبق.
أهم أسباب إرتفاع ضغط
- ارتفاع الضغط الأساسي أو الأولي ويمثل نحو 85-90 % من حالات ارتفاع الضغط الشرياني، ولا يكون السبب معروفاً في هذه الحالة.
- وارتفاع الضغط الثانوي ويكون نحو 10-15 % من حالات ارتفاع الضغط الشرياني، ويكون في هذه الحالة عرضا ثانوياً لمرض آخر.
- السمنة المفرطة، حيث إنّ خطر ارتفاع الضغط الدموي عند البدينين بالمقارنة مع أولئك ذي الوزن الطبيعي أعلى بخمس مرات.
- تناول الملح بكميات كبيرة في النظام الغذائي، وإضافة إلى أن زيادة الصوديوم يحفز إدرار البول، حيث يؤدي إلى بول مركز بسبب لتمسّك الكلى بالماء.
- التاريخ العائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم أي بالوراثة.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري.
- التدخين أو إدمان الكحول.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض يجب عليك قياس ضغط الدم فوراً:
الصداع المزمن وخصوصاً من الجهة الخلفية.
احمرار الوجه.
نزيف أنفي.
الدوار، الدوخة.
طنين الأذن.
ألم في الصدر و
ضيق التنفس.
تغيرات في الرؤية.
خروج دم في البول.
خطورة الإرتفاع الشديد بضغط الدم:
-يمكن أن يؤدي إرتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة تهدد حياة الإنسان حيث يسرع مراحل تصلب الشرايين الذب يصيب الشرايين الإكليلية والحوادث الوعائية الدماغية.
-وقد يسبب أيضاً الإصابة بالقصور الكلوي وأمراض الأوعية المحيطية ويعد من العوامل المهمة التي تؤدي لقصور القلب.
-بالإضافة لإرتفاع ضغط الدم الخبيث عند المصابين والذي يعد من الحالات الإسعافية، وارتفاع الضغط الشديد يسبب وذمة حليمية العصب البصري، ونزيف الشبكية، واضطراب الرؤية، والصداع الشديد، والإقياء، والغيبوبة.
-ومتلازمة الأيض وهي مجموعة من الاضطرابات التي تحدث في عملية التمثيل الغذائي في الجسم والناتج عنها زيادة محيط الخصر بسبب ارتفاع مستوى ثلاثي الجليسيرايد، وارتفاع مستوى الأنسولين، وقلة مستوى الكوليسترول قليل الكثافة " الكوليسترول الجيد"، وهذه الظروف مجتمعة تجعل المصاب أكثر عرضة لأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
-وتشوش الرؤيا وأحياناً فقدان النظر.
طرق علاج إرتفاع ضغط الدم
- أن تقوم بالبحث عن أسباب ارتفاع الضغط، في حال كان ارتفاع ضغط الدم ثانوياً، وحلها إن وجدت.
- ثانياً السيطرة على العوامل التي تزيد خطورة ارتفاع ضغط الدم مثل السمنة وغيرها.
- والتقليل من تناول ملح الطعام بالتدريج حتى يتقبل المريض الطعام بأقل كمية من الملح.
- ومحاولة تخفيض الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة وذلك حسب توجيهات أخصائي التغذية.
- بالإضافة لإتباع حمية خاصة إذا لزم الأمر في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكر في الدم.
- ويفضل الالتزام بالتمارين الرياضية مثل السباحة والجري بانتظام حسب توجيهات الطبيب المعالج على أن يبدأ فيها المريض بالتدريج إذا لم يسبق له التمرين من قبل.
- الإقلاع عن التدخين.
لكي تحمي نفسك من إرتفاع ضغط الدم إتبع تلك النصائح:
- يجب الامتناع التام عن التدخين و شرب الكحول لتجنب فرط ضغط الدم.
- والمراقبة الدقيقة لضغط الدم وتنظيمه ومراقبة أعراض ارتفاع الضغط.
- ويفضل تغيير نمط الحياة إلى نمط حياة صحي وذلك من خلال ممارسة العديد من التمارين الرياضية بانتظام.
- وخفض الوزن الزائد لأنه من أهم العوامل التي تساهم في ارتفاع الضغط.
- والالتزام بنظام غذائي صحي خاص لمرضى الضغط ويكون يحتوي على المقادير الصحيحة من مختلف المجوعات الغذائية وخصوصاً مجموعة الدهون، هناك أنظمة غذائية خاصة بارتفاع الضغط مثل نظام داش دايت.
اقرأ أيضاً:
«الأمراض المناعية الذاتية» أمراض خطيرة للغاية وتسبب الوفاة أحياناً..التفاصيل كاملة
خطير ومعدي..إحذري من الإصابة أنت وعائلتك بمرض إنفلونزا المعدة
