منها الإمساك.. ما هي أعراض الصداع النصفي وعلاجه؟
يبحث الكثيرون على جوجل عن طرق علاج الصداع النصفي وأعراضه، حيث أنه يسبب ألمًا وإحساسا نابضًا، وعادةً ما يقتصر على أحد جانبي الرأس، كما يصحبه غثيان وقيء وحساسية مفرطة للضوء والصوت، ويمكن لتلك النوبات أن تسبب ألمًا شديدًا لمدة تصل لساعات أو أيام، ويمكن أن ترتفع شدة الألم لدرجة تتعارض مع ممارسة أنشطتك اليومية.
لذلك سنقدم لكم في التقرير التالي من "الموجز" أهم التفاصيل عن الصداع النصفي، الأعراض والأسباب وطرق العلاج.
أنواع الصداع النصفي وأعراضه
يمر الصداع النصفي الذي يصيب الأطفال والشباب والكبار على حد سواء - بأربع مراحل وهي: البادرة والأورة والنوبة وما بعد النوبة، ولكن ليس كل من أصيب بالصداع النصفي يمر بجميع تلك المراحل.
أولا البادرة:
يمكن أن تلاحظ قبل الإصابة بالصداع النصفي بيوم أو أكثر أعراض مختلفة تدل على الإصابة بنوبة صداع نصفي قادمة، وتشمل الآتي:
-الإمساك
- التغيرات المزاجية، من الاكتئاب إلى الانتشاء.
- الرغبة الملحة في تناول الطعام.
- تيبّس الرقبة.
- كثرة التبول.
- احتباس السوائل في الجسم.
- كثرة التثاؤب.
أورة:
وهي عبارة عن تغييرات في الجسم تسبب الصداع، حيث يشعر البعض أحياناً بأورة قبل الإصابة بنوبات الصداع النصفي أو أثناءها، وتكون بصرية عادةً، ولكنها من الممكن أن تنطوي أيضًا على اضطرابات أخرى، وتزداد حدتها لمدة دقائق ويمكن أن يستمر إلى 60 دقيقة.
ومن أمثلة أورة الصداع النصفي:
-ظواهر بصرية، مثل رؤية أشكال متنوعة أو بقع ساطعة أو ومضات من الضوء.
-فقدان البصر.
-الشعور بوخز كوخز الإبر والمسامير في الذراع أو الساق.
-ضعف أو خدَر في الوجه أو أحد جانبَيه.
-صعوبة التحدث.
النوبات:
يدوم الصداع النصفي دائماً من 4 ساعات إلى 72 ساعة إذا لم يعالَج، وتختلف عدد مرات حدوث الصداع النصفي من شخص إلى آخر، وأحياناً قد يحدث الصداع النصفي نادرًا أو يحدث عدة مرات في الشهر.
اعراض الصداع النصفي
ما يمكن أن تشعر به عند الإصابة بالصداع النصفي:
-ألم في أحد جانبي الرأس عادةً، ولكن غالبًا يكون في الجانبين.
-ألم خافق أو نابض.
-تحسس للضوء والصوت، وأحيانًا للرائحة والملمس.
-غثيان وقيء.
إليكم أسباب الصداع النصفي
- تلعب الجينات والعوامل البيئية دوراً مهماً في الصداع النصفي على الرغم أن أسباب الصداع النصفي ليست مفهومة بالكامل.
- تغيرات جذع الدماغ والتشابكات الخاصة به مع العصب ثلاثي التوائم، حيث أنه يعد ممر أساسي للألم، وقد تشترك في ذلك، لذالك، فإن اختلال توازن كيماويات المخ - ومن ضمنها السيراتونين الذي ينظم الإحساس بالألم في جهازك العصبي.
- ويدرس الباحثون دور السيراتونين في علاج الصداع النصفي، حيث تلعب ناقلات الإشارات العصبية الأخرى دورًا بارزاً في ألم الصداع النصفي، بما في ذلك الببتيد المتعلق بجين الكالسيتونين (CGRP).
ما هي محفزات الصداع النصفي؟
-التغيُّرات الهرمونية لدى النساء، حيث التقلبات في هرمون الإستروجين، مثل قبل أو أثناء الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث، تسبب الصداع لكثير من النساء.
-ويمكن للأدوية الهرمونية، مثل موانع الحمل الفموية، أن تزيد من الصداع النصفي.
-وتناول المشروبات، مثل الكحول، خاصةً النبيذ، والكثير من الكافيين، مثل القهوة، حيث تسبب التوتر ويمكن أن يسبِّب الإجهاد في العمل أو المنزل الصداع النصفي.
-وتأثير المحفزات الحسية، حيث يمكن للأضواء الساطعة أو الوامضة والأصوات العالية أن تزيد من حدة الصداع النصفي، وأيضاً تسبب الروائح القوية مثل العطور ومرقق الطلاء والتدخين السلبي وغيرها- الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
ويمكن أن تؤدي تقلبات النوم حيث قلة النوم أو الإفراط فيه إلى الإصابة بالصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
وقد يسبب الإجهاد البدني، بما في ذلك النشاط الجنسي، الإصابة بالصداع النصفي.
تغيير المناخ حيث تغيير الطقس أو الضغط الجوي يمكن لذلك أن يسبِّب الصداع النصفي.
وتناول الأدوية مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم وموسِّعات الأوعية، مثل النتروغليسرين، يمكن أن تؤدي إلى تحفيز الصداع النصفي.
تناول بعض الأطعمة قد يزيد الصداع النصفي حيث تؤدي الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المعالجة إلى حدوث صداع نصفي في بعض الأحيان، وكذلك تفويت وجبات الطعام.
واستخدام مُنكهات الغذاء وتشمل محليات الأسبارتام والغلوتامات أحادية الصوديوم الموجودة في الكثير من الأطعمة تسبب تفاقم في الصداع النصفي.
طرق علاج الصداع النصفي
- ابحث عن مكان هادئ.
- أطفئ الأنوار وإبتعد عن الضوضاء
- تناول مشروبات تحتوي على. الكافيين ولكن بكميات متوسطة.
- نم جيداً أي لا تنم لفترات طويلة. زيادة عن العادي أو فترات أقل من العادي.
- حاول ألا تزيد من فترة نوم القيلولة عن نصف ساعة.
- لا تجبر نفسك على النوم
اقرأ أيضاً: