تنقص من جمالك.. طرق طبيعية للقضاء على تشققات القدم

تشققات القدم هي حالة شائعة تحدث عندما تتشقق البشرة في كعب القدم أو مناطق أخرى من القدم، ويمكن أن تكون مؤلمة وتسبب عدم الراحة. إليك تفاصيل حول تشققات القدم وطرق طبيعية لمعالجتها:

أسباب تشققات القدم

1. الجفاف: قلة الترطيب تجعل البشرة جافة ومتقشرة، مما يسبب التشقق.
2. الضغط المفرط: الوقوف الطويل أو المشي لمسافات طويلة يمكن أن يضع ضغطًا على القدمين.
3. الاحتكاك: الأحذية غير المريحة أو التي لا تناسب الحجم بشكل صحيح قد تسبب احتكاكًا يؤدي إلى التشقق.
4. الأمراض الجلدية: حالات مثل الأكزيما أو الصدفية يمكن أن تؤدي إلى تشقق القدمين.
5. التهاب الجلد: التهاب قد ينجم عن الفطريات أو البكتيريا.

طرق طبيعية لمعالجة تشققات القدم

1. الترطيب المنتظم:
  - زبدة الشيا: غنيّة بالفيتامينات والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة بعمق. يمكنك وضعها على القدمين وارتداء جورب بعد ذلك للحفاظ على الترطيب.
  - زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا. دلك القدمين بزيت جوز الهند قبل النوم.

2. الملح والماء الدافئ:
  - نقع القدمين: امزج ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي أو الملح البحري في ماء دافئ وانقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة. هذا يساعد على إزالة الجلد الميت وتخفيف التشققات.

اقرأ أيضاً: وصفة طبيعية لعلاج تشققات الكعبين

3. العسل:
  - مرطب طبيعي: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة. ضع العسل على القدمين ثم ارتدي جوربًا ليلاً.

4. الأفوكادو:
  - قناع مغذي: اهرس حبة أفوكادو وامزجها مع ملعقة من العسل. ضع الخليط على القدمين واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفه.

5. الألوفيرا:
  - تهدئة وترطيب: استخدم جل الألوفيرا الطبيعي لتدليك القدمين، حيث يساعد على تهدئة البشرة وتجديدها.

6. صودا الخبز:
  - تقشير: امزج ملعقتين من صودا الخبز مع كمية قليلة من الماء لتشكيل معجون. استخدم المعجون لتقشير القدمين برفق، ثم اشطف وقدّم ترطيبًا جيدًا.

لا يفوتك

ازاي تكتشفي الحساسية الغذائية عند الأطفال؟.. بهذه الطرق

7. زيت الزيتون:
  - ترطيب: دلك قدميك بزيت الزيتون قبل النوم، ثم ارتدي جوربًا للحفاظ على الترطيب.

نصائح إضافية

- تجنب المشي حافي القدمين: خاصة على الأسطح القاسية أو غير النظيفة.
- اختيار الأحذية المناسبة: تأكد من أن الأحذية مريحة ولا تسبب احتكاكًا أو ضغطًا على القدمين.
- شرب الماء: ترطيب الجسم من الداخل يمكن أن يساعد في تحسين حالة البشرة.

باتباع هذه الطرق الطبيعية، يمكنك المساعدة في تخفيف وعلاج تشققات القدم بفعالية. إذا كانت التشققات شديدة أو مصحوبة بأعراض مثل الألم أو النزيف، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب مختص.