إليك.. فوائد وتأثيرات شرب الشاي الأخضر على صحة الفرد

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المنتشرة بين الأشخاص خلال الفترة الأخيرة، ويسمي بـ"الكاميليا سينينسيس"، يكون سهل التحضير بدون تخميرأو تجفيف الأوراق، لكونه يحافظ على مكوناته الطبيعية والفيتامينات والمعادن، ولهذا يفضل تناوله، ولكن يجب ألا تزيد الكمية عن معدل كوب أو كوبين خلال اليوم الواحد، حتى لا يتسبب في خسارة الوزن لاصحاب القوام المضبوط.

مميزات تناول الشاي الأخضر بشكل يومي:

-مضاد للأكسدة:

يعتمد على مركبات مضادة للأكسدة، ومن بينها الكاتيكينات والفلافونويدات، حتي يساعد على محاربة الجذور الحرة والوقاية من التأكسد الضار في الجسم.

اقرأ أيضا: 3 مشروبات لإنقاص الوزن الزائد خلال وقت قياسي.. ”أبرزها مياه بذور الشيا”

-تحسين صحة القلب:

يساعد أيضا تناول مشروب الشاي الأخضر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وله تأثيره على الكوليسترول وضغط الدم.

- الحفاظ على الوزن:

أثبتت الأبحاث العلمية بأن تناول الشاي الأخضر، قد يساعد في زيادة معدل الأيض، مما يسهل لحرق الدهون، مما يساهم في تحسين فقدان الوزن.

- تعزيز صحة الدماغ:

يتميز الشاي الأخضر بعدة فوائد، لأنه غني مركبات، ومثل الكافيين واللايثين، ولكن يظن البعض بأنها تعمل على تحسين اليقظة، وتعزيز الوظائف العقلية والذاكرة.

اقرأ أيضا: كيف تتخلص من مشكلة حساسية الجلد في الصيف؟.. بهذه الطرق