تعرفي على أسهل طريقة لتحضير فول بالزيت الحار

نستعرض معكم على طريقة الشيف غادة جميل، كيفية إعداد فول بالزيت الحار بمذاق لا يقاوم وشكل مشهي ومشبع للسحور استعدادا لصيام اليوم الأول فى رمضان.

مقادير فول بالزيت الحار

فول مدمس.
زيت حار.
طحينة.
كمون.
عصير ليمون فريش.
ملح وفلفل.
خبز بلدي للتقديم.

وتتلخص طريقة تحضير فول بالزيت الحار في الآتي:

= تخلط جميع المكونات في الكبة.

= ثم ترفع على النار حتى تمام التجانس.

كما نسستعرض معكم وفقا لما كشفت عنه الدكتورة سهام سوقية، خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، فوائد الفول المدمس.

وجاءت أهم فوائد الفول المدمس كالتالي:

= حل مشكلة الإمساك.
= جيد لمرضى السكر.
= جيد لمرضى نقص الحديد.
= يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
= يقاوم التعب ويمنح الطاقة.
= يساهم في تعزيز مناعة الجسم.
= وجبة صحية مناسبة للرياضيين.
= وجبة صحية لمتبعي الحميات.