الحرنكش لزيادة الحرق بعد ثبات الوزن أثناء الريجيم

الحرنكش من الفواكه التى ترتبط معنا بطفولتنا فكنا نجدها أحيانًا أمام المدرس، وهى تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وهذه الفيتامينات مفيدة في صحة الجسم وفي ترطيب البشرة، كما أن الحرنكش يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي، الحرنكش فاكهة غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والبوتاسيوم والحديد، كما أنها تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تساعد على حرق الدهون، تمد فاكهة الحرنكش الجسم بالنوع الأول المزود للطاقة وهي الكربوهيدرات، ويحتوي الحرنكش على كمية من السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة .

وللحرنكش فوائد ساحرة في تخسيس الوزن ومنها

1- يعمل الحرنكش على رفع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على رفع عملية الأيض والتخلص من مشكلة ثبات الوزن في الرجيم.

2- يحتوي الحرنكش على الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء مما يقلل من الانتفاخات ويزيد من حرق الدهون.

3- يمد الحرنكش الجسم بالكربوهيدرات اللازمة لحرق الدهون، فهي مصدر الطاقة الأول للجسم.

4- الحرنكش هو فاكهة تحتوي على الدهون غير المشبعة والتي تفيد في إنقاص الوزن، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.