8 فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يوميًا

للثوم فوائد كبيرة تجعلك تتناوله يوميًا، وخاصة في فصل الشتاء، نظرًا لكونه يحمى من نزلات البرد، وهنا نذكر لكم فوائد تناول فص واحد من الثوم على الريق يوميًا:

1- الوقاية من نزلات البرد: حيث يعمل على تعزيز قوة الجهاز المناعي، لذا فإن تناول الثوم يوميًا لمدة 12 أسبوع يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63%
2- خفض ضغط الدم

3- خفض الكوليسترول السيئ بالجسم "LDL" بنسبة 10: 15%.
4- محاربة ألزهايمر
5- تحسين الأداء البدني ويقلل الإجهاد
6- إزالة السموم من الجسم
7- تحسين صحة العظام
8- الوقاية من السرطان