خلال أسبوعين فقط.. أسرع رجيم لحرق الدهون

تعاني كثير من السيدات والفتيات مشكلة زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن، ولهذا يحاولن استخدام وتجربة جميع أنواع الرجيم للتخلص من هذه الأزمة العنيدة التى لا تنتهى بسهولة.

ولمن لا يعرف هناك رجيم سهل وسريعة ينتهى في أسبوعين فقك ويتميز بأنه يحول جسمك لماكينة حرق دهون ونسف دهون البطن العنيدة ونسف الكرش فى لمح البصر .

ولهذا نستعرض معكم وفقا لما قدمه موقع بولد سكاى الهندى.. أسرع رجيم لحرق الدهون:

الأسبوع الأول
الإفطار من 7 إلى 10 صباحًا..
كوب شاى بحليب خالى الدسم +بيضة مسلوقة + توست سن

الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي
أو 2 شريحة لحم مشوي
أو فيليه مشوي
+ 3 ملاعق أرز
أو 3 ملاعق مكرونة
+ سلطة

بعد الغذاء ساعتين
كوب من بذور الكتان

العشاء .. قبل النوم بساعتين
ثمرة فاكهة

أما الأسبوع الثانى فيتلخص في الآتي:

الإفطار 6 صباحا
شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن

سناك بعد الفطار ب3 ساعات..
ثمرة فاكهة

الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا
علبة تونة + طبق سلطة + ربع رغيف بلدى
أو
3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة

أو
2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة

بعد الغذاء بساعتين
كوب قرفة وجنزبيل بدون سكر أو مزيج الجريب فروت والليمون والقرفةناك بعد الغذاء ب3 ساعات

يمكنك تناول أى من المشروبات التالية ..كوب من القرفة أو كوب من الجنزبيل او كوب من المريمارية

العشاء .. قبل النوم بساعة
كوب زبادى أو قطعة جبن قريش 100 جرام
أو
طبق شوفان + كوب لبن خالى الدسم